Semua orang tahu tentang kebiasaan buruk seperti merokok dan alkoholisme, tetapi di abad kita masalah baru telah muncul - kecanduan game komputer. Jika dalam dua kasus pertama orang bisa mendapatkan bantuan profesional, maka mereka harus menyingkirkan kecanduan judi sendiri.
instruksi
Langkah 1
Anda mungkin tidak memperhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk bermain game. Waktu ketika Anda mulai bermain dan kapan Anda selesai. Hasilnya akan mengejutkan Anda.
Langkah 2
Tetapkan batas untuk diri Anda sendiri. Misalnya, bermain hanya dengan teman, atau menyisihkan waktu tertentu untuk bermain. Untuk melakukan ini, mulai timer. Segera setelah berdering, matikan game. Jangan mencoba mempersingkat waktu permainan secara drastis, ini tidak akan memberikan hasil yang diharapkan.
Langkah 3
Saat memilih permainan, perhatikan permainan yang bisa diselesaikan dengan cepat. Jangan mengambil game yang membutuhkan waktu lama untuk diselesaikan.
Langkah 4
Gim ini adalah realitas virtual di mana Anda harus menarik dan nyaman. Anda tidak boleh mengambil permainan yang sulit untuk menunjukkan kemampuan Anda kepada orang lain, jangan takut untuk meninggalkan realitas virtual yang membosankan untuk Anda karena takut akan penilaian.
Langkah 5
Jika kebetulan selain bermain game, Anda telah berhenti melakukan apa pun, gunakan itu sebagai hadiah. Duduk misalnya
untuk komputer hanya setelah Anda melakukan semua hal penting. Dengan demikian, Anda akan mulai menganggap game sebagai pilihan hiburan, dan bukan komponen utama dalam hidup Anda.
Langkah 6
Tonton siaran video game di Youtube. Banyak orang yang menganggap kegiatan ini tidak berguna, namun sia-sia, karena bisa digabungkan dengan kegiatan bermanfaat lainnya, seperti bersih-bersih.
Langkah 7
Cobalah istirahat dari permainan. Hapus semua pintasan dari komputer dan berikan disk ke teman untuk diamankan. Tidak semua orang dapat menahan ujian seperti itu, tetapi jika Anda memahami bahwa inilah saatnya bagi Anda untuk kembali ke kenyataan, maka lakukan percobaan.
Dalam sebulan, ganti perubahan besar dan Anda akan mengerti bahwa dunia nyata tidak dapat digantikan oleh dunia maya.
Langkah 8
Game komputer tidak buruk. Dengan bantuan mereka, Anda untuk sementara dapat melarikan diri ke realitas lain, mengembangkan pemikiran strategis dan logis. Namun, terkadang orang menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia maya hanya karena ingin bersembunyi dari masalah dan perselisihan nyata. Jika Anda dihadapkan dengan hal ini, maka jangan mencoba untuk melepaskan diri dari konflik dalam permainan. Lebih baik mulai memecahkan masalah saat ini. Ya, itu akan lebih sulit, tetapi lebih efektif.
