Sulit membayangkan dunia modern tanpa teknologi komputer yang sangat memudahkan kehidupan dan pekerjaan manusia. Tetapi jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer pribadi, tubuh akan rusak parah.
Posisi duduk
Seringkali, seseorang di depan komputer pribadi mengambil sikap santai. Pada saat yang sama, karena sifatnya yang statis, itu tidak menyenangkan dan dipaksakan: otot-otot punggung, lengan, kepala dan leher tegang. Hasilnya bisa berupa skoliosis pada anak-anak, osteochondrosis pada orang dewasa.
Dengan lama berada di depan komputer antara tubuh dan kursi kursi, efek tertentu dari kompres panas berkembang. Ini sering menyebabkan stagnasi darah di organ panggul. Seringkali, konsekuensi dari fenomena ini adalah prostatitis dan wasir, yaitu penyakit yang membutuhkan perawatan yang tidak menyenangkan dan jangka panjang. Selain itu, gaya hidup yang tidak banyak bergerak seperti itu menyebabkan obesitas.
Radiasi elektromagnetik
Pertanyaan tentang dampak negatif radiasi elektromagnetik pada manusia agak rumit. Ratusan artikel ilmiah dikhususkan untuk studinya. Monitor LCD modern telah menjadi jauh lebih aman daripada monitor asli satu dekade lalu. Meskipun demikian, efek frekuensi rendah yang tidak dapat diprediksi dari transformator, motor listrik, dll. tetap ada. Para ilmuwan saat ini tidak berusaha untuk memprediksi dampaknya terhadap kesehatan tubuh manusia dan konsekuensinya di masa depan. Pada saat yang sama, mereka memperingatkan bahwa efek seperti itu menyebabkan beberapa perubahan dalam keadaan tubuh, di mana ia lebih rentan terhadap virus, xenobiotik, dll.
Membebani sendi tangan
Akibat pemogokan yang sistematis atau teratur pada tuts, muncul perasaan lemah di jari-jari. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada alat ligamen dan artikular tangan. Seiring waktu, ini bisa menjadi kronis.
Perlu dicatat bahwa pekerjaan jangka panjang yang berulang dengan jari dan tangan dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal. Untuk menghindari penyakit ini, Anda harus mengikuti rekomendasi sederhana untuk jadwal kerja dan organisasi tempat kerja Anda. Misalnya, istirahat sejenak setiap jam, lakukan serangkaian latihan khusus untuk tangan.
Peningkatan stres pada penglihatan
Sistem visual manusia pada dasarnya tidak beradaptasi untuk melihat dan memeriksa gambar di layar monitor. Mata bereaksi bahkan terhadap getaran terkecil dari gambar atau teks dan kedipan layar. Kelebihan ini menyebabkan hilangnya ketajaman visual dari waktu ke waktu. Perlu dicatat bahwa pilihan font yang buruk, warna, posisi layar monitor yang tidak nyaman dan tata letak jendela yang salah dalam program yang digunakan dan digunakan juga berdampak buruk pada penglihatan.
Untuk menghindari masalah penglihatan saat bekerja di depan komputer, Anda harus mengikuti aturan dasar. Tempat kerja harus memiliki penerangan yang baik. Sinar matahari tidak boleh langsung masuk ke mata.
Orang yang memiliki masalah penglihatan perlu secara teratur mengonsumsi makanan yang memperkuat pembuluh retina mata: wortel, kismis, blueberry, hati ikan kod, dll.
Latihan mata khusus memberikan bantuan yang sangat baik. Dibutuhkan tidak lebih dari lima menit dan terdiri dari secara bergantian mengalihkan pandangan ke objek yang jauh dan dekat, sering berkedip, dll.
