Harapan akan emosi dan sensasi yang menyenangkan adalah alasan utama mengapa kita membuang begitu banyak waktu di depan komputer. Kami melakukan satu tindakan, tetapi pada saat yang sama kami menantikan sesuatu yang menyenangkan yang akan diberikan komputer kepada kami nanti, dalam waktu dekat. Dan masa depan ini datang, tetapi bagian dari kepuasan itu sedikit atau bahkan kekecewaan datang.
Kesadaran kurang berkembang, jadi kebiasaan berharap ini terus membimbing kita, dan kita menetapkan tujuan ilusi baru, yang akhirnya (seperti yang dikatakan naluri batin kita) akan membawa kesenangan besar! Ini semua adalah ilusi, dan sangat sulit untuk keluar darinya.
Harapan ini selalu ada, bahkan ketika Anda melakukan sesuatu tidak di depan komputer. Dia melakukan pekerjaan itu, menjadi bebas - Anda lari ke layar untuk kembali ke perbudakan. Keinginan ini sangat kuat di pagi hari, ketika kesadaran belum bangun dari tidur, ketika tekad belum sepenuhnya terwujud. Dalam keadaan seperti itu, sangat sulit untuk melakukan sesuatu untuk membebaskan diri dari kecanduan, terutama jika dimungkinkan untuk duduk di depan komputer.
Kecanduan layar menghancurkan kesadaran, memperburuk kesehatan fisik dan psikologis, merusak hubungan dan, secara umum, pembentukan sosial seseorang. Seseorang benar-benar tertinggal dalam perkembangan dalam banyak hal. Dan jauh dari selalu menyadari perbudakannya. Dan untuk memahaminya, cukup mencoba melakukannya tanpa komputer setidaknya selama beberapa hari. Ya, beberapa hari, sebagian besar bahkan tidak akan bisa berdiri beberapa jam agar tidak duduk di depan komputer, untuk online! Kemauan hampir sepenuhnya berhenti berkembang, keinginan akan kesadaran tak tertahankan.
Adalah perlu untuk membebaskan diri secara bertahap, menggunakan semua cara yang tersedia. Ada kemungkinan - cari bantuan dari psikolog. Pertama, belajar merencanakan aktivitas Anda di PC dan menjalankan semua yang direncanakan dengan akurasi tinggi. Tulis rencana dan waktu pelaksanaan di atas kertas, yang harus selalu ada di depan mata Anda. Cobalah untuk secara bertahap mengurangi destruktif dalam tindakan Anda, meningkatkan yang positif. Misalnya, alih-alih menonton film aksi - dokumenter dan film pendidikan, alih-alih mendengarkan musik - buku audio. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang hanya berguna di belakang layar: kreativitas, pendidikan, penghasilan, komunikasi bisnis, dan sejenisnya. Ini tidak akan mungkin segera, tetapi secara bertahap tindakan negatif yang rendah dapat dikurangi menjadi nol.
Juga, kurangi waktu yang dihabiskan di PC, terjemahkan tindakan yang biasa Anda lakukan di Internet menjadi kenyataan. Anda dapat mulai mengobrol langsung dengan kenalan online, Anda dapat menemukan pekerjaan yang layak yang tidak memerlukan PC. Atau mulailah menghadiri kursus, pelatihan yang ingin Anda ikuti secara langsung untuk pengembangan Anda. Secara bertahap, hidup Anda akan mengalir dari virtualitas ke realitas duniawi yang nyata. Dan Anda akan bernapas lega saat Anda melepaskan beban berat kecanduan komputer ini. Tidak ada lagi harapan yang konstan akan sesuatu yang menyenangkan di masa depan, tidak ada lagi malam-malam sulit tanpa tidur yang dihabiskan dengan sia-sia bermain game atau di internet, tidak ada lagi masalah kesehatan, masalah komunikasi, dan umumnya perkembangan pribadi yang disebabkan oleh kecanduan.
